Studi terakhir menemukan bahwa melompat 2 menit sehari merupakan cara paling baik untuk mencegah patah tulang pinggul bagi dewasa lanju...
Studi terakhir menemukan bahwa melompat 2 menit sehari merupakan cara paling baik untuk mencegah patah tulang pinggul bagi dewasa lanjut (yang telah memasuki masa tua).
Latihan sederhana ini dapat menguatkan tulang di kawasan pinggul serta mengurangi risiko kerusakan tulang. Sebagaimana dilansir Daily Mail (11/9), peneliti menemukan bahwa peserta studi yang selalu melakukannya, mengalami peningkatan kepadatan tulang hanya dalam setahun.
Para peneliti berkata bahwa temuan mereka mempunyai implikasi besar untuk pencegahan serta treatment osteoporosis. Penipisan tulang - baik sebab penuaan alias osteoporosis - juga dikaitkan dengan peningkatan risiko patah tulang.
Studi ini dilakukan pada 34 pria berumur antara 65 hingga 80 tahun. Setelah menjalani acara melompat setiap hari, peserta kemudian diminta untuk melakukan CT scan. Hasilnya menawarkan bahwa melompat 2 menit sehari dapat berdampak besar bagi kepadatan tulang bagi dewasa lanjut (yang telah memasuki masa tua).
Studi ini didanai oleh Medical Research Council, sementara untuk analisis pemetaan tulang disponsori oleh National Osteoporosis Society.
