Anda menderita migrain? Jika ya, pastikan Anda tahu apa saja pemicu dari migrain. Dengan begitu, penyakit Anda tak akan kambuh. Berikut...
Anda menderita migrain? Jika ya, pastikan Anda tahu apa saja pemicu dari migrain. Dengan begitu, penyakit Anda tak akan kambuh. Berikut merupakan 6 faktor yang mampu memicu migrain, semacam dilansir Boldsky.
1. Pola Makan Yang Tak Teratur
Pola makan yang teratur mampu menghindarkan Anda dari migrain. Sebaliknya, melewatkan waktu makan mampu menurunkan kadar darah. Hal itu mampu memicu agresi migrain.
2. Tidur Terlalu Lama
Tidur terlalu lama mampu mengganggu ritme sirkadian Anda, serta mampu memicu agresi migrain. Jadi, jangan tidur terlalu lama, khususnya pada akhir pekan.
3. Stres
Penelitian memberikan bahwa stres mampu menyebabkan migrain. Hormon kortisol dikatakan sebagai pemicu migrain.
4. Tidak Melakukan Pemanasan
Sebelum mengawali latihan fisik, pastikan bahwa Anda telah melakukan pemanasan. Jika tidak, itu nantinya mampu memicu migrain.
5. Daging Olahan
Makan daging olahan mampu memicu migrain. Hal itu sebab daging olahan mengandung nitrat yang mampu melebarkan pembuluh darah. Sebaliknya, pilihlah makanan segar yang baik untuk kesehatan Anda.
6. Dehidrasi
Dehidrasi juga mampu memicu migrain. Jadi, pastikan bahwa Anda rutin memenuhi kebutuhan cairan di tubuh Anda. Anda mampu memperolehnya dari buah, sayuran, air, dll.
Inilah 6 faktor yang mampu memicu migrain. Bila Anda tak ingin penyakit Anda kambuh, sebaiknya hindari mereka!
