Penyakit diabetes alias kelebihan zat gula dalam darah menjadi salah satu penyakit kronis yang mengintai insan kini tidak hanya kanker....
Penyakit diabetes alias kelebihan zat gula dalam darah menjadi salah satu penyakit kronis yang mengintai insan kini tidak hanya kanker. Alasannya sebab tipe makanan yang tinggi zat tepung dan zat gula terus tak sedikit macamnya. Dan terkadang Anda pun tak menyadari bahwa Anda sedang mengonsumsi makanan tinggi gula tersebut. Alhasil, kadar gula darah meningkat dan diabetes pun Anda idap.
Penyakit diabetes sering kali dianggap sebagai penyakit silent killer. Diabetes terbukti umum membunuh dengan cara cepat semacam penyakit kanker. Namun efek buruknya dapat merusak tubuh Anda dengan cara perlahan.
Selain mengurangi makanan yang tinggi zat gula dan zat tepung dan mengatur pola makan dengan benar, nyatanya ada satu lagi senjata alamiah untuk menanggulangi diabetes. Penasaran?
Menurut berbagai penelitian, duo zat biotin dan kromium pikolinate sanggup mengontrol kadar gula darah Anda. Bagaimana bisa?
Biotin sebetulnya merupakan vitamin B yang larut dalam air alias yang biasa disebut dengan vitamin H. Biotin sendiri mempunyai manfaat untuk menolong metabolisme protein, asam lemak, leusin, dan karbohidrat yang nantinya akan diubah menjadi energi. Selain itu biotin juga mempunyai manfaat dalam proses glukoneogenesis dalam pembentukan glukosa.
Makanan yang mengandung biotin antara lain cokelat, wortel, stroberi, sayuran hijau, dan gandum.
Sedangkan kromium pikolinate merupakan zat alamiah yang berperan dalam menjaga manfaat normal hormon insulin dalam proses metabolisme. Jenis makanan yang mengandung kromium yaitu brokoli, kacang polong, kentang, apel, dan daging sapi.
Meskipun bermanfaat, Anda pun masih wajib berhati-hati dalam mengonsumsi kromium. Para pakar menyarankan bahwa Anda diperbolehkan mengonsumsi kromium hanya sebanyak 200mcg per hari. Jika terlalu banyak mengonsumsi kromium, akan menyebabkan susah buang air kecil, mimisan, sampai insomnia.
